Primo raduno Under 18

Inizia il 27 agosto la stagione della nostra Under 18, seppur a ranghi ancora ridotti, l’allegra brigata di Coach Donolato inizia la stagione con un fitto programma di allenamento.

Ecco il programma delle due settimane dedicata al “Ball feeling” e al condizionamento fisico.

Lunedì 27 Agosto:
09:00/12:00 – Sala pesi e piscina.

Martedi 28 Agosto
09:00/12:00 – Test e protocolli fisici.
17:30/20:30 –  Seduta tecnica.

Mercoledi 29 Agosto
09:00/12:00 – Lavoro fisico & seduta tecnica a gruppi.
16:00/18:30 – Seduta tecnica.

Giovedi 30 Agosto
09:00/12:00 – Sala pesi e piscina.

Venerdi 31 Agosto
09:00/12:00 – Lavoro fisico & seduta tecnica a gruppi.
16:00/18:30 – Seduta tecnica.

Sabato 1 Settembre
17:00/18:00 – Seduta tecnica per palleggiatrici e centrali.
18:00/20:00 –  Seduta tecnica per schiacciatrici e liberi.

Da Lunedi 3 a Giovedì 6 Settembre
Ritiro a Selvino

Sabato 8 Settembre
Si conclude il periodo speciale di preparazione con una seduta tecnica dalle 17:00 alle 20:00

A.S.D. Sanda Volley - Via Giovanni Dalle Bande Nere 12 - 20900 Monza (MB)
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